nie mogę zrobić

Szukam sklepów sportowych w Krakowie, które sprzedają ławki pod sztangę firm: YORK, Pliant itp. Zamierzam kupić YORK B530. Niestety nie mogę znaleźć adresu żadnego sklepu :( Proszę o pomoc, chciałbym to zrobić w ciągu najbliższych dni :)

[...] Cypionat z Galaxy Pharmaceuticals i dzis poszlo pierwsze bicie. Niestety dopiero po zakupie dowiedzialem sie z kilku źródeł że ten lab ostro zaniża stężenia. Po jakim czasie moge zrobic badania zeby sprawdzic poziom testa? Jedni mówią,ze nie wazne ze to dlugi estr - test to test i od razu bedzie w wynikach, inni że musi sie rozkrecic. To jak ?:-)

Witam Waze 77 kg i mam 176cm. Potrzebuje schudnac z 7 kg na wadze i bardzo duzo z brzucha. Oto moj plan jak zrobic to: Trenuje na silownie 3 razy w tygodniu i do tego wale po 10 min w worek co 3 dni. Codziennie robie 100 brzuszkow. Nie moge biegac nic bo mam chora noge. Co sadzicie o tym? Dam rade przy takim czyms?

Elo.. chciałbym zrobić własną ławeczke pod sztangle z Modlitewnikiem i z przyrzadem do ćwiczenia nóg...tylko że nie moge nigdzie znajść opisu konstrukcji takiej ławeczki(wymiary i takie tam...) jeśli ktoś taki opis posiada to bardzo bym prosił...!!!

Witam Mam 17 lat i zaczynam trenować. Przy wzroście 183 waże 67 kg co teoretycznie łapie sie do normalnej wagi, ale jestem strasznie chudy i mam nieciekawą budowe. Jem dosyć dużo ale itak nie moge zabardzo nabrac masy, co zrobić żeby wkońcu mi się to udało i czy wogle będąc takim sucharem jak ja, da się osiągnąć dobrą budowę?

szukam tematów jak zrobić sównice i pamiętam że kiedyś kilka takich było, cienkie bo cienkie ale zawsze jakieś no i teraz nic nie moge znaleźć nie wiem czy źle szukam , czy ktoś usunął te tematy?

W swojej diecie nie spożywam żadnego nabiału ( nie jestem uczulony) ani cukru (nie liczę tego pozyskiwanego z owoców). Bezpośrednio po treningu wypijam białko i zjadam banana (1h później spożywam pełnowartościowy posiłek, czyli mięso + roślinki + węgle). Teraz moje pytanie: czy mogę zrobić sobie szejka białko + banan + mleko + miód. Czy mleko i [...]

Witam, skończył mi się 6 tygodnowy cykl nitro i glutaminy. Co mam dalej robić przez następne 6 tygodni na sucho ćwiczyć lżej czy zrobic przerwe kilka dni czy cwiczyc na makasa i do tego kupic np hmb albo glutamine lub aminokwasy (zeby nie bylo spadków) podkreslam ze nie moge miec diety bialkowej bo mam problemy z tradzikiem Dziękuje i pozdrawiam

Witam czytałem temat na temat przedramienia "Nawijania sznurka na drążek" czy jakoś tak. Jeszcze niedawno widziałem ten temat ale teraz nie mogę go nigdzie znaleźć więc chciałbym aby ktoś mi powiedział,wytłumaczył jak wykonywać to ćwiczenia i jak zrobić własnej roboty kijek jakieś zdjęcia czy coś albo link do jakiegoś tematu pozdrawiam

Hej. Mam zamiar zalozyc cos w stylu dziennika jak wracam po Rekonstrukcji acl do sportu ( porzadnego ) nie juz hobby na podworku i pytanie w korym dziale moge zrobic cos takiego? Chcialby mtam codzien pisac efekty skutki uboczne co robilem zdjecia itp. Prosze o odpowiedz chce podejsc do tego powaznie moze keidys komus sie cos przyda :) albo na [...]

WITAM MOJEJ 10 LETNIEJ WYPADAJA WLOSY MA ICH NMA GLOWIE JUZ NIE WIELE JAKA MOZE BYC PRZYCZYNA DERMATOLOG POWIEDZIALA ZE MAM ZELAZO SPRAWDZIC Z ZELAZEM WSZYSTKO OK. JAKIE MOGE ZROBIC JESZCZE BADANIA TARCZYCE TEZ SPRAWDZILAM WSZYSTKO OK. CHOLESTEROL MA TYLKO WYSOKI PROSZE O PORADE I ADRES LEKARZA W TROJMIESCIE KTORY MOGL BY NAM POMOC Z GORY DZIEKUJE

Ma z byt wąska klatę i nie wiem co mogę zrobić i jakie ćwiczenie powinienem wykonywać aby poszerzyć klatkę Wykonuje : Na płasko sztanga W skosie sztanga Przenoszenie zza głowie Rozpietki płasko Prosze o pomoc

Cześć dziewczyny :) mam taki problem i nie wiem już co z tym zrobić . od początku grudnia regularnie ćwiczę i się zdrowo odżywiam, nie jadłam słodyczy a teraz nie mogę się oprze. Jem do takiego stanu że mi potem nie dobrze... poza tym jakoś nie mam chęci na ćwiczenia, co jest nie tak . Powinnam odpocząć od ćwiczeń i od tej diety ? :-(

Witam mam pytanie Mam 17 lat moja waga to 75/76 kg wzrost 174/5 cm. Podnoszę na klate okolo 100 kg nie jestem otyly ale tez nie jestem chudy jestem taki w sam ras. Silownie kupilem 2 lata temu od tamtej pory cwicze nie regularnie tzn 2 mies przerwa nawet 6 mies i nastepne 2 mies, teraz cwicze 2 tygodnie. I moje pytanie brzmi czy moge zrobic rzezbe [...]

Jestem dosc chudy na gorze nadwet bardzo, ale nogi w porownaniu do gornej partii ciała sa nie proporcnjonalne, mam grubą skórę biegam od 3 tyg cwicze aeroby, stosuje diete i nie moge tego spalic. Powiedzcie mi czy to tłuszcz czy woda podskórna i co mozna z tym zrobic. http://screenshooter.net/1087669/cmpxdgf

Witam;D, czy można zrobić łapy trenera ze styropianu? Chyba nie, będą za lekkie, a może jednak?:) Albo zastosować podkład wyciszający (taki pod panele)?:) Nie mogę znaleźć żadnej twardej gąbki;/, a może poduszka nadałaby się?:) Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-01-24 17:08:44

Hej a wiec od niedzieli mnie boli prawy nadgarstek przy zginaniu do kata 90 stopni w poniedzialek mialem trening na plecy i triceps normalnie go wykonalem i dzisaj ide zrobic trening na klate a tu nie moge wyciskac bo nadgarstek daje o sobie znac. Mysle ze przez okres swiat i sylwestra tj.2 tyg nie bede cwiczyl. I po tej przerwie jest mozliwe ze [...]

Witam, od 3 tygodni biorę Universala Storma i glutamine Olimpa, lecz muszę przerwać kurację i zrobić tydzień przerwy z powodu bólu stawów, ścięgień itp. Po prostu tak mnie boli, że czasami nie moge wstać z łóżka, dlatego chce dać sobie tydzień siana.I tutaj pytanie, czy przerwac kurację stormem, czy brać tak jak w nt ?? Glutamine odstawiam bo ona [...]

Siema wszystkim.Mam w domu lawke regulowana i hantle.Chcialbym sie dowiedziec czy cwiczac w domu na nich moge zrobic mase albo rzezbe.Wiem ze bicem i tricem nie powinno byc problemow a co z reszta.Jak by ktos mnial to prosil bym zeby wrzucil tu jakis planik.Dzieki bardzo.Nara coolmen

a wiec tak zrobilem wszystkie badania hormony usg i wszystko jest w normie prolaktyna troche wysoka ale tez w normaie tak samo kortyzol reszta ok gino sie powieksza % bf na cyckac sie zwieksza a ogolnie schudlem - lekarz mowi ,ze nie bedzie leczyc bo nie ma przyczyny a takiego gino nie lecze ? cos moge zrobic ? czy tylko skalpel ?